研修サービス『今日からセルフケア』
重要なのは自分で自分を守るセルフケアです
『今日からセルフケア』は、不眠とメンタル不調が同時に起こる要因と その対策など、セルフケアについてお伝えする研修です。 段階ごとの気付き方、ストレス予防のために摂っておきたい栄養素。 いざという時の脳の癒し方(自律神経を整える方法)、メンタルと腸の関係、 メンタルと睡眠に共通するホルモンの作り方など、 今日からすぐにできる方法をお伝えします。 【どんな環境・状況でも自分を守る術を手に入れる(60分)】 ■メンタルダウンはじわじわ気付かぬうちに ■抗ストレス栄養とは何か、食事で摂る+サプリも使える ■不眠とメンタル不調が同時に起こる要因とその対策 ※詳しくはPDFをダウンロードしていただくか、お気軽にお問い合わせください。
- 企業:株式会社三十八花堂
- 価格:応相談